Как ребенку поднять иммунитетВ последнее время мы много слышим как поднять ребенку иммунитет, возобновить его после болезни и можно ли это сделать народными средствами, то есть своими силами в домашних условиях. Хочу сразу заметить, что если речь идет об организме ребенка, то без консультации семейного педиатра нельзя проводить никаких действий самостоятельно. Эта статья написана только с ознакомительной целью и не несет в себе никаких лечебных рекомендаций. Как любая хорошая мама, которая любит своего ребенка и желает чтобы он рос здоровым малышом, должна заботиться об укреплении иммунитете своего чада.

От чего зависит сила иммунитета малыша

Почему один малыш может целый день бегать босиком по лужам и ничего не подхватить, а другой моментально реагирует повышением температуры даже на кратковременную прогулку в сырую погоду? Как видно, у первого ребенка сила не специфического иммунитета гораздо выше, чем у второго.

Вакцинация, конечно, великое дело. Благодаря ей дети становятся невосприимчивыми к кори, ветрянке, коклюшу, дифтерии, некоторым формам гепатита и пр. Однако не специфический иммунитет вакцинация повысить не в силах. Малыш может иметь полный комплект прививок, соответствующий своему возрасту, и при этом каждый месяц страдать от ангины, трахеита, бронхита, отита. К сожалению, эти заболевания вызываются микроорганизмами, от которых прививок не делают.

Основные факторы, влияющие на состояние не специфического иммунитета ребенка, следующие.

Условия жизни, благоустроенность быта. Плохое материальное положение родителей, необходимость частой смены места жительства подрывает детский иммунитет.

Психоэмоциональная атмосфера в семье, дошкольном учреждении, школе. Если родители не прочь выпить и громко выяснять отношения при детях, если малыша обижают в детском саду или преследуют в школе, сопротивляемость организма падает. Малышу для здоровья нужны ласка, любовь и забота близких.

Качество питания. Ежедневный рацион ребенка должен включать все необходимые витамины, микро- и макроэлементы, минералы. Несбалансированное питание существенно снижает иммунную защиту. Питание должно быть как можно более разнообразным и состоять из продуктов растительного и животного происхождения.

Наличие врожденных и приобретенных заболеваний. Иммунная система ребенка не может функционировать должным образом, если какие-либо его внутренние органы поражены болезнью. Довольно частое явление в детском возрасте – ослабление иммунитета из-за кишечного дисбактериоза, гастрита, дискинезии желчных путей, пиелонефрита и т.д.

Слабый иммунитет у малыша следует заподозрить, если он болеет простудой более шести раз год, и при этом заболевания протекают с осложнениями в виде ангины, пневмонии, а традиционное лечение помогает плохо.

Как повысить иммунитет у ребенка.

Основными методами, способствующими укреплению иммунитета детского организма, являются закаливание, рациональное питание и употребление иммуностимулирующих средств, назначенных врачом.

Просто выполняя эти несколько простых шагов, дети встанут на путь повышения и поддержания здоровой иммунной системы.

1. Здоровое питание
Правильное здоровое питание будет способствовать непосредственному укреплению клеток организма, которые поддерживают функционирование иммунной системы ребенка. Должным образом кормить его такими продуктами, как фрукты и овощи.  Фрукты и овощи в их естественном состоянии содержат витамины и минералы, которые сразу впитывается в организм и укрепляют иммунную систему.

Если ваш ребенок придирчивый едок (как большинство)и не очень любит овощи, вы можете поэкспериментировать с различными способами приготовления овощей и добавлением их в рацион. Ключ в том, чтобы избежать обработанной пищи. Сырые овощи и Как ребенку поднять иммунитетфрукты содержат полноценные витамины минералы.

Немаловажную роль в укреплении иммунитета детей играет цинк. Цинк является важным микроэлементом, который играет жизненно важную роль в росте и развитии, в том числе и детского организма. Можно использовать добавки с этим минералом, но лучше , конечно, включать в рацион вашего ребенка зерновые.

Йогурт, творог, кефир и другие кисломолочные продукты содержат пробиотики. Эти микроорганизмы (лактобактерии и бифидобактерии) похожи на здоровые бактерии, которые уже живут в наших желудках. Употребляя продукты, которые содержат эти пробиотики, мы повышаем количество микроорганизмов, которые помогают нам поддерживать нашу иммунную систему.  Всемирная организация здравоохранения определяет пробиотики как «живые микроорганизмы, которые при введении в достаточных количествах, принесут существенную пользу для здоровья» и повысят иммунитет вашего ребенка.

Избегайте сахара. Сахар снижает способность организма бороться с микробами на 40 процентов, а ведь большинство потребительских товаров, предназначенных для детей, содержат большое количество сахара, не говоря уже о вредных добавках. Читать все этикетки, чтобы определить, какие продукты содержат большое количество сахара или других ненужных добавок.

2. Увеличить время сна.
Исследования показали, что лишение сна может сделать ребенка более восприимчивым к болезням путем сокращения естественных клеток-киллеров, снижения иммунной системы, оружия, которое атакует микробы. Дети в детском саду могут не спать днем, что приводит к сокращению общего времени сна, что в свою очередь приводит к снижению иммунитета.  Сколько часов сна требуется маленьким детям? Новорожденным может потребоваться до 18 часов сна в день, малыши требуют от 12 до 13 часов, и дошкольникам необходимо около 10 часов. Если ваш ребенок не может вздремнуть в течение дня, попробуйте положить его в постель раньше.

3. Режим дня.
Оказывается большую роль в повышении иммунитета детей и сохранении здоровь играет банальное соблюдение распорядка дня. Порой, только этот фактор может улучшить здоровье вашего ребенка на 80-90%. Вставать нужно одно и то же время, даже в выходные, так же как и ложиться. Это выработает привычку быстро засыпать. Завтрак, обед, полдник и ужин в выходные дни стараться подстраивать к тем же часам, что и в будние дни. Прогулки на свежем воздухе, подвижные игры должны быть обязательными. Сведите до минимуму сидение за компьютером или телевизором.

4. Личная гигиена.
Приучайте своего малыша к соблюдению правил личной гигиены. Мытье рук после прихода из детского сада, школы или просто с улицы должно быть обязательным. Для маленьких детей повесьте разноцветные полотенца для рук, а мыло пусть будет с любимыми ароматами. После еды также нужно помыть руки. С трех лет ребенок должен чистить зубы с детской зубной пастой два раза в день. Выбирайте детские щетки и пасту такие, чтобы заинтересовать малыша. Чем раньше вы приучите малыша к определенным правилам, те ему самому будет легче в будующем их соблюдать, так как это войдет в привычку.

5. Избегайте пассивного курения.
Если вы или ваш супруг курите, бросьте курить. Сигаретный дым содержит более 4000 токсинов, большинство из которых может раздражать или убивать клетки в организме. Дети более восприимчивы, чем взрослые к вредному воздействию пассивного курения, потому что они дышат более быстрыми темпами, природные системы детоксикации ребенка также менее развиты. Пассивное курение увеличивает риск заболевания детей бронхитом, инфекцией уха, и астмой. Пассивное курение влияет даже на интеллект и развитие нервной системы.

6. Правильное лечение.
Если ребенок заболел, не откладывайте поход к врачу, не занимайтесь самолечением. Часто при простуде некоторые мамы сразу дают ребенку антибиотик. Этого делать не стоит. Простуда у детей чаще всего вызвана вирусами, а не бактериями. При необходимости врач назначит необходимые лекарства. Антибиотики убивают не только вредные бактерии, но и полезную микрофлору кишечника, тем самым, вызывая дисбактериоз кишечника и, как следствие, снижается иммунитет.

Если все же пришлось принимать антибиотики, помогите кишечнику восстановить полезную микрофлору. Между приемами пищи давайте ребенку кефир. Кисломолочные продукты хорошо способствуют повышению иммунитета ребенка.

7. Любите вашего ребенка.
Что может лучше любви мамы помочь малышу? Очень часто можно увидеть, как мамы кричат, дергают, отталкивают своих детей. Ребенку, особенно пока он маленький, всегда нужно чувствовать, ощущуать вашу любовь, тогда и стрессов у дитя будет меньше, а уверенности больше. Дети, выросшие в любви и ласке гораздо меньше болеют. Это закон.

Как и чем можно поднять иммунитет ребенку до года

На первом году жизни молодые мамочки иногда чрезмерно озабочены повышением иммунитета у грудничка, что зачастую приводит к отрицательному результату, поскольку у малыша присутствует материнский иммунитет, сформированный в период беременности.

Поэтому дети до одного года не болеют такими заболеваниями, как ветряная оспа и краснуха, если в организме матери имеются антитела к этим болезням. А вот простудные заболевания для грудничков не редкость. Именно они помогают сформировать крепкий иммунитет.

Несмотря на то, что повышение иммунитета грудному ребенку должно проходить по индивидуальной схеме, существует несколько рекомендаций, которые подойдут любому ребенку.

Любая женщина должна знать, что продолжительное грудное вскармливание является залогом хорошего иммунитета, поэтому его следует продолжать максимально долго.

Верным способом повысить иммунитет грудному ребенку является закаливание, которое разрешается начинать с самого рождения. При этом не нужно переходить разумные пределы. Закаливание должно происходить постепенно, иначе можно попросту ослабить иммунную систему.

Закаливание новорожденного должно заключаться в непродолжительных воздушных ваннах. Также рекомендуется избегать укутывание. После выписки из роддома продолжительность воздушных ванн после смены подгузника следует постепенно увеличивать, добавляя ежедневно по одной минуте. Таким образом пятиминутное закаливание превратится в получасовое.

Особое внимание необходимо уделить одеванию ребенка, чтобы исключить повышенное потоотделение, зачастую приводящее к нежелательным заболеваниям.

Многие молодые мамочки стараются обеспечить новорожденному стерильные условия, что уже на начальном этапе является ошибкой в формировании иммунитета. Конечно, соблюдение общих правил гигиены является обязательным, однако не стоит бояться вынести малыша на улицу или поцеловать его.

Также нет необходимости в кипячении детской посуды или чрезмерном усердии в глажке детской одежды. В любом случае ребенок должен постепенно столкнуться с окружающими бактериями.

 Что должен уметь ребенок по месяцам до года

Как развивается ребенок по месяцам вы сможете более подробно прочитать здесь.

Как поднять иммунитет после антибиотиков

Иногда снижение иммунных свойств организма связано с приемом антибиотиков. Как известно, эти препараты разрушают микрофлору кишечника, приводя к различным негативным последствиям. Поэтому после лечения антибиотиками врачи рекомендуют восстановить микрофлору и укрепить иммунитет ребенка.

Как ребенку поднять иммунитетМикрофлора кишечника представляет собой совокупность многочисленных бактерий и микроорганизмов, находящихся в равновесии. Процесс восстановления этого равновесия довольно сложный и продолжительный. Как правило, врачи назначают лекарства на основе лакто- и бифидобактерий, повышающих защитные функции кишечной микрофлоры.

На сегодняшний день существует масса таких препаратов. Ни в коем случае не нужно руководствоваться советами окружающих, препарат должен быть назначен опытным детским педиатром.

Помимо медикаментов в восстановлении кишечной микрофлоры важную роль играют продукты питания. Прежде всего необходимо ежедневно употреблять кисломолочные продукты, такие как кефир и йогурт, желательно домашнего приготовления.

Обязательно в рационе питания должны быть свежие фрукты и овощи, насыщающие детский организм необходимыми витаминами и микроэлементами.

В зимнее время вместо них можно принимать поливитамины. Естественно, основная пища ребенка должна быть полноценной и содержать в необходимом количестве жиры, белки и углеводы. Если возникают какие-либо сомнения по поводу питания, то лучше всего получить квалифицированную консультацию у доктора.

Как поднять иммунитет ребенку народными средствами

В нашей стране люди больше доверяют народным методам лечения, поэтому укрепление иммунитета у детей также можно начать с проверенных народных средств.

УКак ребенку поднять иммунитетникальные целебные свойства шиповника известны с давних времен. Довольно эффективным для поднятия иммунитета считается отвар шиповника. Приготовить его можно как из свежих, так и из сушеных плодов. Для вкуса можно добавить немного сахара. Отвар готовится из расчета 200 грамм свежих ягод на литр воды.

Отвар следует варить в течение нескольких часов, ягоды шиповника при этом должны полностью развариться. Сахар обычно добавляют за пару минут до выключения. Разрешается пить отвар в неограниченном количестве, если нет нарушения функции почек.

Для детей старше 10 лет можно приготовить отличное средство из чеснока и липового меда. Выдавленную головку чеснока смешивают со ста граммами меда и настаивают в течение 7 дней, после чего дают по чайной ложке во время еды трижды в день.

Также, хорошим способом поднятия иммунитета у детей являются ежегодные поездки на море.

При этом продолжительность пребывания на морском побережье должна быть не менее двух недель. В течение этого времени морской воздух, ходьба по песку или морской гальку значительно укрепят детский иммунитет.

Заниматься повышением иммунных свойств организма необходимо с самого рождения ребенка, тогда никакие болезни ему не будут страшны. Запоздалое укрепление иммунитета уже во взрослом возрасте, как правило, не дает никаких результатов.

Как поднять иммунитет ребенку: видео

Лучше закаливать ребенка, поднимать ему иммунитет, чем потом лечить от простуды и тратиться на дорогостоящие лекарства и лечение. Как это сделать можете узнать в этом видео.

VN:F [1.9.11_1134]
Rating: 5.0/5 (1 vote cast)
VN:F [1.9.11_1134]
Rating: +1 (from 1 vote)
Как ребенку поднять иммунитет, 5.0 out of 5 based on 1 rating

Читайте, это полезно:

загрузка...

Один комментарий на “Как ребенку поднять иммунитет”

  • Зина:

    Мне доктор сказал, что хорошее питание — это самое главное, чтобы иммунитет у ребенка был хороший. Нужно чтобы каждый день в рационе было мясо, творог и рыба и тогда все будет хорошо. Вот такие рекомендации. может кто еще что знает?

    VA:F [1.9.11_1134]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VA:F [1.9.11_1134]
    Rating: 0 (from 0 votes)

Оставить комментарий